RATGEBER DARM­GESUND­HEIT 

Ist unser Darm gesund, wirkt sich das nicht nur positiv auf unsere Verdauung aus. Wenn wir das natürliche Gleich­gewicht unseres Darmes unterstützen, beeinflussen wir gleichzeitig auch unser Immun­system und unser Wohl­befinden. Eine darm­freundliche Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Die Darmflora umfasst sämtliche Mikro­organismen, die im Darm und vor allem im Dickdarm vorkommen – hauptsächlich Bakterien­arten. Fachleute sprechen auch vom Mikro­biom. Ist es gesund, unter­stützt es die Barriere­funktion der Darm­schleim­haut gegen Krankheits­erreger.

Eine intakte Darm­schleim­haut mit einer dichten Schleim­schicht ist ent­scheidend für die Darm­gesundheit. Sie bildet die Lebens­grundlage für nützliche Bakterien und die ent­scheidende Barriere gegen schädliche Keime und Giftstoffe – massgeblich für ein intaktes Immun­system.

Präbiotika sind Ballast­stoffe, die den guten Darm­bakterien als Nahrung dienen und deren Wachstum und Aktivität fördern. Eine aus­gewogene Ernährung mit prä­biotischen Lebens­mitteln trägt wesentlich zu einer ausge­glichenen Darm­funktion bei und unter­stützt unser Immun­system.

Die neue Generation an aufbereiteten (z.B. deaktivierten) Bakterien für einen ausge­glichenen Darm: Sie können die Barriere­funktion der Darm­schleim­haut, unsere Darmflora und/oder unser Immun­system unterstützen. Zudem punkten sie oft mit einer schnelleren biologischen Verfügbarkeit.

Probiotika sind lebende Mikro­orga­nismen und gehören zu den für die Darm­gesundheit nützlichen Hefe­pilzen und Bakterien. Nehmen wir sie in aus­reichender Menge auf, können sie die normale Funktion unseres Darmes und unseres Verdauungs­systems unter­stützen.